olioliヨガとごはん

  • 2016.05.26 Thursday
  • 21:42
毎月恒例の三鷹olioliさんでのヨガがありました。
満員御礼6名での開催でした。

いつものように和やかな空気の中、しっかりと身体を伸ばし整え使っていきました。
みなさまの体調を伺い、体幹を意識しやすいポーズも入れつつ盛りだくさんの内容。

しっかりとヨガで身体を動かした後には、本日はなんと”薬膳ごはん”が待っていました!!
大豆や雑穀が入ったご飯はオリーブオイルと塩がぱらっとかかっており、お野菜たっぷりのだしがきいたスープ(くこの実や松の実も入っています)、こちらも塩のみの味付けが身体にしみわたります。(Hさんごちそうさまでした。お料理も上手すぎて習いたいです。)

はー。
心も身体も満たされますね。

ありがとうございました。


麻衣子




 
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