olioliさん

  • 2016.06.23 Thursday
  • 16:27

三鷹olioliでの月1ヨガ。

いつもの顔ぶれで、和やかにヨガタイム。

梅雨時期で身体が重かったり浮腫んだり、、、という声にリンパを流してスッキリ!なメニュー。

腹筋もしっかり使いました。

普段の姿勢、普段の動きにぜひこのお腹を使ってみて下さいね〜。

身体が軽く感じる!疲れにくい!そんな身体を目指していきましょう。

 

ヨガ後のお楽しみはHさんの手作りキッシュ!!

キッシュだと、パイ生地なことが多いですが、「重くならないように」とパン生地で。

 

ん〜〜♫しあわせしあわせ。

ごちそうさまでした。

 

麻衣子

 

 

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