月一恒例

  • 2016.07.28 Thursday
  • 15:48

月一恒例三鷹olioliさんでのヨガレッスン。

 

本日は梅雨時期の疲れ、これから夏本番を迎える身体をひとまずゆったり調整しよう!のレッスン内容でした。

無理せず、出来ることを、他人と比べずに、です。

シャバアサナ(レッスンの最後に必ず入れている、”屍のポーズ”)も少し長めに取って。

 

身体を調整していくことはとっても大事ですね。

 

ヨガ後はHさんのお楽しみ、おやつタイム。

水切りヨーグルトに、お庭でとれたラズベリーを凍らせたものとアイスクリームをガーー!と混ぜて、ミントものせて。

手作りのこれまた絶品のクッキーと共に。

 

美味しいと幸せは一緒ですね。

 

おしゃべりも長々とolioliさんおじゃまいたしました。

ご参加下さったみなさま、本日もありがとうございました!

 

 

麻衣子

 

 

 

 

 

コメント
コメントする








    

calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< June 2019 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM