背骨は伸ばして、肩の力は抜いて

  • 2017.01.10 Tuesday
  • 14:39
柴崎、つつじヶ丘のスタジオラヴィでのヨガクラス、今年初のレッスンでした。

お正月ゆっくり、のんびり過ごした方、
年末は29日まで身体を動かし、年始は4日からフラダンスのレッスンなどで身体を動かしいつも通りのリズムで過ごした方、
いろいろです。

「(年末年始のお休みで)ここに来てレッスンを受けていない間、マッサージを受けにいきたくなってしまいました。
定期的にレッスンがあるとそんなに行きたくならないので、やっぱり効果があるんだな、と実感しました。」(←嬉しー!)

「脚裏全体(もも、ふくらはぎ、アキレス腱)が固まってピキピキしているのがわかります。のばしたいです〜」(←そう感じられることがまず第一歩!スバラシイ!)

今日はゆっくり丁寧にストレッチを中心に身体全体を伸ばしていきました。

身体を隅々まで伸ばすことって、それだけで気持ちがいいし、気分もシャッキリしますよね。

今年も背骨伸ばして、肩の力を抜いていきましょう!


麻衣子

 
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