風邪対策

  • 2019.01.30 Wednesday
  • 07:14

おはようございます。

 

インフルエンザが大変流行していますが、なんとか乗り切りたいですね。

 

かなり体調管理には気を使う私ですが、少し喉がイガイガしています。

ここで悪化させずに持ち直すには、基本的なことですが、

 

食事

睡眠

手洗いうがい

寝る前の口内環境を整えマスク

部屋の湿度管理

身体をあたためる(カイロ、お風呂など)

喉を乾燥させない(のど飴、マスク、こまめな水分補給)

気力

 

私が気にして行っていることです(^ ^)

それでも風邪を引く時は休みなさいということですね。

 

健康一番、元気が一番。

みんなで乾燥の季節を乗り切りましょう!

 

 

麻衣子

2019年もどうぞよろしく

  • 2019.01.18 Friday
  • 11:33

2019年も18日が過ぎました。

遅くなりましたが、、、

明けましておめでとうございます!

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

今年も楽しくいきますよ〜🎶

 

 

麻衣子

 

年末年始の休講日のお知らせです

  • 2018.12.20 Thursday
  • 15:55

今年も残りあと11日。

2018年もあっという間でした。

 

お世話になったたくさんの方々、本当に有難うございました。

 

レッスン休講日のお知らせをさせてください。

 

月曜日、吉祥倶楽部は1/7からおります!(14日は祝日のため代行のインストラクターがレッスンを行います)

 

火曜日、柴崎でのヨガは、12/25、1/1、1/15が休講です。1/8が年明け初のレッスン日です。

 

水曜日、三鷹での子連れヨガは、1月は23日と30日のみの開催になります。

 

木曜日、金子レディースクリニックでのマタニティヨガは、1/3と1/31が休講です。

 

その他パーソナルレッスンの方は直接やり取りさせていただいております。

 

 

どうぞお間違えのないよう、よろしくお願いいたします。

 

 

そして、いつもレッスンにご参加くださっている皆様。

 

いつもいつも楽しい時間をありがとうございました。

 

私にとっても毎回毎時間大切な時間です。

 

わざわざ時間を作って足を運んでくださる皆様が

 

リラックスできたり、

元気になれたり、

心身の調子を整えられたり、

リフレッシュできたり、

笑顔になれたり、、、

 

充実した毎日を過ごすお手伝いができていたら幸せです。

 

また来年も自分の身体と心と向き合いながら、一緒にヨガをしていきましょうね。

 

年明け元気にお会いしましょう!

 

 

麻衣子

 

 

 

 

 

 

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